Le cinture nel Taekwon-Do ITF rappresentano tappe di un percorso tecnico ed educativo. Il colore non è un traguardo isolato: indica responsabilità, competenze acquisite e nuove conoscenze da sviluppare.
Gradi kup e dan
I gradi degli allievi sono tradizionalmente indicati come kup, mentre i livelli avanzati di cintura nera sono indicati come dan. La progressione viene verificata attraverso esami che possono comprendere tecniche fondamentali, tul, applicazioni, combattimento, teoria e preparazione fisica.
Che cosa valuta un esame
- precisione tecnica e controllo;
- equilibrio, potenza, ritmo e respirazione;
- conoscenza del programma previsto;
- comportamento, continuità e rispetto delle regole;
- capacità di eseguire in sicurezza.
Tempi di preparazione
Non esiste un tempo identico per tutti. Età, frequenza, esperienza, qualità dell’allenamento e programma federale incidono sulla preparazione. Il passaggio di grado dovrebbe avvenire solo quando le competenze richieste sono stabili.
Il ruolo dell’istruttore
L’istruttore programma il lavoro, fornisce correzioni e valuta se l’allievo è pronto. La formazione degli istruttori è quindi centrale per garantire uniformità tecnica, tutela degli atleti e qualità degli esami.
Documenti ufficiali
I programmi applicabili e le procedure devono essere verificati sui documenti tecnici aggiornati FITSPORT e sulle regole e modulistica ITF. In caso di dubbio è corretto rivolgersi al proprio tecnico o alla segreteria prima di un esame.
Approfondisci la disciplina nella guida generale al Taekwon-Do ITF e consulta la sezione formazione per corsi e aggiornamenti.